Brrrrrr, qué helado está, ya estamos otra vez en esa época del año en la que las temperaturas bajan y no queda nada más que abrigarse. Mucho se nos dice y advierte sobre el frío, como que si sales a la calle después de bañarte con agua caliente es probable que dañes tus músculos, pero, ¿qué tanto de eso es verdad? Agarra tu cobija de tigre, acurrúcate junto al fuego y tómate una taza de chocolate caliente, porque la lección de hoy es separar la realidad de la ficción.
Llegó la hora de descongelar esas ideas erróneas con cinco mitos del frío que seguimos creyendo invierno tras invierno:
- El calor se pierde por la cabeza ¿Tu mamá alguna vez te dijo: “Ponte un gorro o te vas a congelar"? Aunque es esencial mantener caliente la parte superior, también lo es proteger el resto del cuerpo. No sólo en la cabeza se concentra la pérdida de temperatura; es más bien un trabajo de equipo entre toda tu anatomía.
- Procura que no te falten las bufandas y los guantes. Si te enfermas, es porque está frío. La gripe común o los resfriados son causados por los virus, no una brisa fresca en la noche. Así que no culpes al ambiente decembrino de esa secreción nasal. Mejor lávate las manos, toma mucha vitamina C y refuerza tu sistema inmunitario. Es más, aquí te va un dato al dos por uno: el frío no mata los gérmenes y ten cerca esos desinfectantes.
- No comas helado porque te hace daño. No hay nada malo en comer cosas frías en invierno. La decisión de consumirlas en esta temporada depende de tus gustos personales. La clave es escuchar a tu cuerpo y hacer elecciones alimenticias que te hagan sentir bien. Ciertas personas prefieren conos de helados incluso con frío extremo, mientras que otras escogen algo caliente. De modo que nadie te diga que no puedes disfrutar de una deliciosa paleta en esta temporada.
Si lo tuyo es el frío con chocolate, tienes que probar los tres nuevos sabores crujientes de Mega® de Helados Nestlé, son ideales para cada mood: Chocolate & Coconut, Chocolate & Nuts y Chocolate & Cherry.
- ¿Deshidratación? Es posible que no sientas tanta sed como lo harías en el calor. Aunque no sudes tanto como en fechas cálidas, la deshidratación sigue siendo una preocupación. Por ejemplo, la combinación de aire frío y seco con el ejercicio físico, puede llevar a la pérdida de líquidos. Por eso es más que importante tomar mucha agua aun cuando el termómetro marca un bajo cero. Continúa con tu rutina diaria e hidrátate lo necesario.
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