descanso

Dormir bien no es solo un acto biológico, es una decisión consciente que impacta tu energía, productividad y bienestar integral. Este inicio de año, incluir el descanso como prioridad puede ser el cambio más inteligente.

Luuna, la marca del descanso, destaca la importancia del sueño para maratonistas. Recomienda mantener una rutina de sueño regular y crear un entorno propicio para el descanso. También sugiere el uso de colchones y almohadas cómodas, técnicas de relajación antes de dormir, y un plan de alimentación e hidratación adecuado antes de la carrera.